MỘT SỐ HÌNH ẢNH ĐÓN TIẾP CỤ XUÂN HOÀI TẠI ĐỨC VIÊN TP. HỒ CHÍ MINH.

   Sáng ngày 29-3-13 nhiều bạn bè Quế Lâm ( lớp 5, lớp 6, lớp 3) cùng một số dâu rể  Quế Lâm đã đến Đức Viên, Củ Chi, TP Hồ Chí Minh họp mặt và tiếp đón cụ Xuân Hoài vào công tác TP HCM. 

Những câu chuyện bất tận dưới dàn hoa trước hiên nhà. 

Ngồi nghe nhạc trong phòng lạnh trên gác

 Chủ nhà sống độc thân nhưng có đầy đủ các thiết bị nghe nhìn hiện đại. Đôi loa đại giống như hai cái quạt lúa. Mọi người chỉ thắc mắc không biết cái kính viễn vọng chĩa ra cửa sổ và chúc xuống dùng để làm gì. 

Có một điều thú vị mà sau 68 năm chính những người trong cuộc mới biết: Trước năm 1945 Xuân Hoài và Công Kỳ đều sống những năm đầu đời ở Đà Lạt. Khi đó cha Xuân Hoài làm chủ tịch UBHC tỉnh Lâm Viên, còn ông cậu ruột và là cha đỡ đầu của Công Kỳ cũng làm trong Ủy ban, khi Pháp tái chiếm Đà Lạt cả hai cụ thân sinh ra chúng tôi đều ở lại ( cha của Xuân Hoài ở lại hoạt động theo phân công của cách mạng, cha Công Kỳ ở lại làm quản lý Bưu điện Đà Lạt sau chuyển xuống bưu điện Sài Gòn và mất năm 1963 tại Sài Gòn), từ 1945 gia đình chia ly, chúng tôi theo một nửa gia đình ra Bắc,  rồi lên Việt Bắc, sang Quế Lâm và v.v...

Các bạn lớp 5 cùng Minh Phụng - cô dâu lớp 5. 

Không thể thiếu được : "Nào cùng đồng chi vui mừng ..."

Niềm vui tuổi già : Được giao lưu gặp gỡ bạn bè 

CHUYỆN TÌNH BUỒN ĐẰNG SAU CÂY VĨ CẦM TÌM THẤY TRÊN TÀU TITANIC

- Khi tàu Titanic chìm xuống, ban nhạc danh tiếng trên tàu cũng cùng chịu cảnh bi kịch với nó. Hơn 100 năm sau, người ta tìm thấy cây vĩ cầm của vị nhạc trưởng năm xưa và hé mở chuyện tình đẹp nhưng buồn của ông.

Cây vĩ cầm thuộc về nhạc trưởng Wallace Hartley vốn được cho là đã thất lạc nhưng vào năm 2006, con trai của một nhạc công nghiệp dư đã tìm thấy nó trên tầng gác mái nhà mình. Trên thân đàn có một mảnh bạc chạm khắc những thông tin giúp làm rõ nguồn gốc cây đàn.

Sau 7 năm nghiên cứu và tìm hiểu, cả quá trình tốn kém hàng ngàn bảng Anh, cuối cùng người ta đã có thể khẳng định cây vĩ cầm có chất liệu tuyệt vời, chống thấm nước này chính là cây đàn từng được nhạc trưởng Hartley chơi trên tàu Titanic.

Trong những phút đầu tiên khi con tàu Titanic đâm phải tảng băng trôi ngày 14/4/1912, vị nhạc trưởng 24 tuổi được lệnh triệu tập ban nhạc và chơi đàn để giúp hành khách bình tĩnh hơn trước cơn hoảng loạn. 8 nhạc công đã vô cùng dũng cảm đứng biểu diễn trên boong tàu trong khi hành khách tranh nhau leo lên thuyền cứu hộ.

Ban nhạc cứ tiếp tục chơi cho tới khi kết cục bi thảm nhất đến với họ. Được biết trong những giờ phút cuối cùng, họ đã chơi bản thánh ca nổi tiếng “Nearer, My God, To Thee” (Gửi Người, con đang tới gần hơn với Chúa).

Nhạc trưởng Hartley và những 7 thành viên trong ban nhạc và hơn 1.500 hành khách, thủy thủ đoàn đã vĩnh viễn nằm dưới đáy đại dương cùng con tàu huyền thoại rạng sáng ngày 15/4.

Cây vĩ cầm đóng bằng gỗ hồng sắc không thể tin nổi vẫn tồn tại gần như nguyên vẹn cho tới hôm nay bất kể thời gian và việc nó từng nằm sâu dưới đáy biển 10 ngày. Có hai vết nứt dài trên thân bởi nước biển trước đây đã khiến gỗ bị co ngót.

 Miếng bạc chạm khắc thông tin gắn trên thân đàn tuy đã bị ăn mòn nhưng 
vẫn là bằng chứng đắc lực giúp các nhà khoa học khẳng định được nguồn gốc của nó.

Với tấm lòng của người nghệ sĩ, Hartley trong phút cuối cùng khi tàu sắp chìm hẳn đã bỏ cây vĩ cầm vào chiếc vali bằng da. Nhiều người cho rằng Hartley đã lợi dụng sức nổi của chiếc vali để mong cứu được cả mình và cây đàn.

Nhiều người lại cho rằng ông biết mình sẽ chết nên trong phút giây cuối cùng đã ôm chặt lấy tình yêu lớn trong cuộc đời ông – cây vĩ cầm, khi trục vớt, người ta thấy thi thể Hartley ôm chiếc vali đựng đàn.

Cây đàn là do vị hôn thê của ông trao tặng – bà Maria Robinson như một món quà đính ước giữa họ. Trên miếng bạc gắn ở thân đàn có khắc dòng chữ: “Dành tặng anh Wallace nhân ngày đính hôn của chúng mình. Em Maria.”

Sau khi trục vớt được cây đàn, người ta đã đem trao trả nó cho bà cùng với những vật dụng cá nhân khác của ông Hartley. Bà Robinson về sau không lấy ai khác và qua đời ở tuổi 59. Cây đàn kể từ đó lưu lạc qua nhiều đời chủ. Sau khi tìm lại được, dự kiến cây đàn quý sẽ được đem triển lãm khắp thế giới kể từ cuối tháng 3 này và sau đó sẽ đem bán đấu giá.

Đại diện nhà đấu giá cho biết: “Đây là món đồ quan trọng nhất gắn liền với tên tuổi con tàu Titanic và có lẽ nó cũng là món đồ có giá trị nhất bởi tất cả những câu chuyện gắn liền với lịch sử cây đàn.”

Nhạc trưởng Wallace Hartley và vị hôn thê Maria Robinson.

 

Wallace trong giây phút cuối đời vẫn nhớ phải bỏ cây đàn vào chiếc vali da. 
Tuy vậy, môi trường nước biển vẫn gây ra hai vết rạn trên thân đàn

.

Sau này, người ta có tìm thấy cuốn nhật ký của bà Maria Robinson – hôn thê của nhạc trưởng Hartley viết ngày 19/7/1912 rằng: “Mình muốn thể hiện lòng biết ơn vô hạn đối với những người đã mang về đây cây vĩ cầm của anh. Cây vĩ cầm giờ đây là sợi dây kết nối tình yêu giữa chúng ta.”

Bà Maria khi đó chỉ xin nhận lại cây vĩ cầm, những món đồ tùy thân của Hartley như hộp đựng thuốc lá bằng bạc hay nhẫn đeo tay bằng vàng đều được gửi lại cho cha của ông.

Chiếc đàn và một vài di vật nhỏ của Hartley mà người ta còn giữ lại được cho tới hôm nay.

Sau khi biết bà Robinson ở vậy, cha của Harley đã vô cùng xúc động và gửi tặng những món di vật nhỏ của con trai cho bà. Chiếc vĩ cầm đặt trong hòm vali da cùng những món đồ lưu niệm được bà Robinson cất giữ cẩn thận cho tới khi bà qua đời. Đáng tiếc, sau đó, những món đồ trong nhà bà bị phân tán đi nhiều nơi và thất lạc không ít.

Cây đàn lưu lạc tới tay người chủ hiện nay. Người này xin được giấu tên, từng viết tới cho nhà đấu giá Henry Aldridge & Son: “Tôi nghĩ mình nên làm điều có ý nghĩa nhất đối với cây vĩ cầm. Hiện tại, nó đã không còn chơi được nữa nhưng tôi tin nó có một lịch sử lưu lạc rất đáng kể.”

về cây đàn được chính thức khẳng định, nhà đấu giá cho biết họ vô cùng vui sướng và mọi việc quá tuyệt vời đến mức họ không dám tin đó là sự thật.

Lá thư mà mẹ Hartley từng viết cho con trai 
cũng được tìm thấy trong túi áo của ông khi người ta trục vớt con tàu.

Chiếc đàn sau đó được đưa tới cho các nhà khoa học nghiên cứu, khi thông tin 

“Chúng tôi đã dành ra 7 năm để thu thập đầy đủ bằng chứng và giờ đây đã đạt đến cái đích cuối cùng.”

Thông điệp tình yêu được chạm trên mảnh bạc gắn ở thân đàn:
 “Dành tặng anh Wallace nhân ngày đính hôn của chúng mình. Em Maria.”

Trong những bộ phim và sách truyện kể về tàu Titanic, người ta luôn khắc họa hình ảnh nhạc trưởng Wallace Hartley chơi cây vĩ cầm.

                    

                Một món đồ trang sức nhỏ của bà Maria Robinson có lồng tấm hình của hôn phu.

.
Tàu Titanic lúc rời cảng Southampton tháng 4/1912 để bắt đầu chuyến hải trình bi kịch

THƯ DÃN ĐẦU TUẦN 250313

Những điều thú vị  mà có lẽ chúng ta chưa biết   1. A snail can sleep for three years. Con ốc sên có thể ngủ lâu tới ba năm. 2. All polar bears are left handed.  Tất cả những con gấu địa cực đều thuận tay trái.  3. Butterflies taste with their feet.  Con bướm nếm mùi bằng chân.  4. It is physically impossible for pigs to look up into the sky. Con heo không thể ngẩng cổ lên để nhìn bầu trời.  5. Hydra - an aquatic creature is the only living creature that never die. It regenerates, replacing its cells with fresh ones. Hydra - (một sinh vật sống trong nước) là động vật sống duy nhất không chết. Nó tự tái tạo, thay thế những tế bào của mình bằng những tế bào mới.  6. Elephants are the only animals that can't jump. Voi là động vật duy nhất không thể nhảy cao.  7. Coca-Cola was originally green because of fresh cocoa leaves. Coca-Cola nguyên thủy có màu xanh bởi vì màu lá cocoa tươi.  8. Honey is the only food that doesn't spoil. Mật ong là thức ăn duy nhứt không bị hư thúi. (Hèn chi cứ thấy người ta thích ho-nì) 9. Strawberry is the only fruit with its seeds on the outside. Strawberry là loại trái cây duy nhứt có hột ở bên ngoài. (Quả Đào.. quả Điều lộn hột [trổ bên ngoài] cũng thế!) 10. All other vegetables must be replanted every year except two perennial vegetables; Asparagus and rhubarb that can live to produce on their own for several growing seasons. Những loại rau quả khác phải được trồng lại mỗi năm ngoại trừ hai loại rau quả Asparagus (măng tây)và Rhubarb (đại hoàng) có thể sống để tự phát triển trong nhiều mùa vụ.  11. There are 366 dimples on a golf ball. Mỗi trái banh golf có 366 chổ lõm.  12. There are 318,979,564,000 possible ways to play first four moves, per side, in chess. Trong môn cờ vua (chess), mỗi bên có 318.979.564.000 cách để đi cờ trong bốn nước đi đầu tiên.  13. Playing cards in India are in round shape. Lá bài bên Ấn độ có hình tròn.  14. Boxing is the only sport in which neither the spectators nor the participants know the score or the winner until the contest ends. Quyền Anh là môn thể thao duy nhứt mà khán giả và võ sĩ đều không biết điểm hoặc ai là người thắng cho tới khi trận đấu kết thúc.  15. Each king in a deck of playing cards represents great king from history. Spades - King David, Clubs - Alexander the Great, Hearts - Charlemagne, Diamonds - Julius Caesar. Mỗi lá bài Già (King, không biết tiếng Nam hay tiếng Bắc gọi lá bài “K” là gì, tiếng Trung gọi là con Già) đại diện cho một ông vua vĩ đại trong lịch sử: Con Già Bích: Vua David, Già Chuồn: Vua Alexander the Great, Già Cơ: Vua Charlemagne, Già Rô: Vua Julius Caesar.  16. The most common name in the world is Mohammed. Cái tên phổ biến nhứt thế giới là Mohammed.  17. The name of all the continents ends with the same letter that they start with. Asia,America,Africa,Europe Tên của các châu lục kết thúc bằng chữ giống như chữ bắt đầu của nó. Asia,America,Africa,Europe  18. If a statue of a person in the park on a horse has both front legs in the air, the person died in battle. Nếu bức tượng của một người, trong công viên, ở trên lưng ngựa có hai chân trước ở trên không, người đó đã chết trong trận chiến.  19. If the horse has one front leg in the air, the person died as a result of wounds received in battle. Nếu con ngựa có một chân trước ở trên không, người đó chết vì vết thương trong trận chiến.  20. If the horse has all four legs on the ground, the person died of natural causes. Nếu con ngựa có bốn chân còn trên mặt đất, người đó chết vì nguyên nhân tự nhiên.  21. Mao Zedong of China never brush his teeth in his lifetime. Mao Trạch Đông của Tàu không bao giờ đánh răng trong suốt cuộc đời của mình. (và kiếp sau chắc cũng vậy)   22. When Elizabeth-I of Russia died in 1762, there were 15,000 dresses in her closets. Khi nữ hoàng Elizabeth I (Elizaveta Petrovna) của Nga qua đời năm 1762, trong các tủ áo quần của bà có 15 ngàn bộ đồ!  23. Randy Gardner of San Diego is the longest person who has gone without sleep for 11 days in 1965. He broke the record of Peter Tripp of New York, who settled a record of 8.5 days without a wink. Randy Gardner ở San Diego là người lâu nhứt không ngủ trong 11 ngày vào năm 1965. Ông ta phá vỡ kỷ lục của Peter Tripp ở New York, người đã giữ kỷ lục tám ngày rưỡi không ngủ. 24. Usually right handed people utilize left side of brain for all their conscious, voluntary activities. Thường thì người thuận tay phải sử dụng phần não bên trái cho tất cả những hoạt động có ý thức và tự chủ.  25. The strongest muscle in the body is the tongue. Bắp thịt mạnh nhứt trong cơ thể là cái lưỡi. 26. Women blink nearly twice as much as men! Đàn bà nháy mắt gần gấp đôi đàn ông. 27.You can't kill yourself by holding your breath. Bạn không thể tự tử bằng cách nín thở.   28. It is impossible to lick your elbow. Bạn không thể nào liếm được cùi chỏ của chính bạn. 29. Like fingerprints, everyone's tongue print is different. Giống như vân tay, vân lưỡi ở mỗi người là khác nhau. 30. If you sneeze too hard, you can fracture a rib. Nếu bạn nhảy mũi mạnh quá, bạn có thể bị gãy xương sườn. 31. If you try to suppress a sneeze, you can rupture a blood vessel in your head or neck and die. Nếu bạn cố giữ không cho nhảy mũi, bạn có thể làm đứt mạch máu trong đầu hoặc cổ và chết. 32. An average person eat 60,000 pounds of food in his lifetime. Một người trung bình ăn khoảng 60.000 pounds (gần 27.3 tấn) thức ăn trong đời mình. 33. An average person spent 24 years of his life in sleeping. Một người trung bình bỏ ra 24 năm trong đời để ngủ. 34. An average woman consume 6 lbs. of lipstick in her lifetime. Một người phụ nữ trung bình tiêu thụ hết 6 pounds (gần 2.73 ký) son môi trong đời. 35. Sitting while talking on the phone for eight hours will burn 914 calories. Driving a car for eight hours will knock off around 1,219 calories. And standing in a casino for eight hours will burn about 1,402 calories. Vừa ngồi vừa nói chuyện qua điện thoại trong 8 tiếng đồng hồ sẽ đốt hết 914 calories. Lái xe trong 8 tiếng sẽ "đánh văng" đi 1219 calories. Và, đứng trong sòng bài trong 8 tiếng sẽ đốt 1402 calories.   36. The liquid inside young coconuts can be used as a substitute for blood plasma. Nước dừa non có thể được dùng để thay thế huyết tương. (Huyết tương là phần dịch trong của máu?) 37. Donkeys kill more people annually than plane crashes. Hàng năm, người ta chết do con lừa nhiều hơn là do tai nạn máy bay. 38. You burn more calories sleeping than you do watching television. Bạn đốt nhiều năng lượng trong khi ngủ hơn là trong khi coi tv. 39. The first product to have a bar code was Wrigley's gum. Sản phẩm đầu tiên có bar code là kẹo cao su Wrigley. 40. The King of Hearts is the only king without a mustache. Con Già Cơ là con bài Già duy nhứt không có râu. 41. American Airlines saved $40,000 in 1987 by eliminating one (1) olive from each salad served in first-class. Năm 1987, hãng máy bay American Airline đã tiết kiệm được 40.000 đôla bằng cách bớt đi một trái oliu ở mỗi phần ăn ở khoang hành khách hạng nhứt.   42. Venus is the only planet that rotates clockwise. (Since Venus is normally associated with women,what does this tell you!) Sao Thủy là ngôi sao duy nhứt xoay theo chiều kim đồng hồ. (Sao Thủy thường được gắn liền với phụ nữ, điều đó có nói gì với bạn không!) 43. Apples, not caffeine, are more efficient at waking you up in the morning. Táo, chớ không phải là cà phê, có hiêu quả hơn trong việc làm bạn tỉnh ngủ vào buổi sáng. 44. Most dust particles in your house are made from dead skin. Hầu hết bụi trong nhà là từ da chết! 45. Pearls melt in vinegar. Ngọc trai tan trong giấm. 46. The three most valuable brand names on earth: - Marlboro - Coca Cola - Budweiser Ba thương hiệu có giá trị nhứt trên trái đất: Marlboro, Coca Cola và Budweiser.                   47. It is possible to lead a cow upstairs... but, not downstairs. Người ta có thể dẫn con bò đi lên cầu thang... nhưng, không thể đi xuống cầu thang. 48. A duck's quack doesn't echo, and no one knows why. Tiếng kêu của con vịt không có tiếng vang, và chẳng ai hiểu tại sao.

MUỐI - NGUYÊN NHÂN CỦA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG, VIÊM KHỚP...

Thư có đánh dấu sao

 - Những nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng muối có thể là một trong những nguyên nhân chính khiến hệ miễn dịch bị rối loạn, gây nên hàng loạt các bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng, vẩy nến, viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp.

Trong nghiên cứu của nhà khoa học ĐH Harvard, ĐH Yale và các đồng nghiệp tại Đức do Dominik Mueller, cùng bị bệnh đa xơ cứng nhưng tình trạng bệnh của những con chuột ăn chế độ ăn phương Tây nhiều muối xấu hơn nhiều so với các con chuột ăn lượng muối vừa phải.

Trong 1 nghiên cứu khác của GS David Hafler, Đại học Yale (Connecticut, Mỹ), nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng ở những người đến ăn tại các nhà hàng ăn nhanh nhiều hơn một lần một tuần có sự gia tăng đáng kể nồng độ của các tế bào inflammatory (tế bào được hệ miễn dịch sản sinh khi có vết thương hay "kẻ lạ mặt" xâm nhập vào cơ thể), tuy nhiên các tế bào này lại tấn công các mô khỏe mạnh trong trường hợp các bệnh tự miễn.
        

Các phát hiện cho thấy muối có thể đóng một vai trò mà trước đây chưa được biết đến trong việc gây ra các bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng hay tiểu đường loại 1 ở những người có nguy cơ mắc bệnh mang tính di truyền.

Giáo sư David Hafler, đã chia sẻ những phát hiện này với các đồng nghiệp tại ĐH Y Harvard, Viện Broad của Harvard, Viện Công nghệ Massachusetts và những người đang cố gắng tìm các yếu tố gây ra hoạt động của một loại tế bào tự miễn được gọi là T helper 17 (gọi tắt là Th17 - tế bào có thể gây viêm, vừa giúp bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh, vừa liên quan tới các bệnh như bệnh đa xơ cứng, bệnh vẩy nến, viêm khớp dạng thấp và viêm cột sống dính khớp). Các lựa chọn điều trị những bệnh này như bệnh vẩy nến bao gồm việc điều chỉnh chức năng tế bào T.

Lượng muối cao đã được biết đến như một nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp. Nghiên cứu mới đây chế độ ăn nhiều muối làm tăng nồng độ của một loại tế bào miễn dịch có liên quan tới bệnh tự miễn.

Ngoài ra, thiếu vitamin D và hút thuốc lá cũng là những yếu tố nguy cơ”.
      

Giáo sư Hafler nói rằng các phát hiện này cần được nghiên cứu thêm ở người nhưng việc giảm lượng muối trong chế độ ăn có thể là một ý kiến hay. Ông nói: “Nếu tôi mắc bệnh đa xơ cứng, tôi sẽ nghĩ rất nhiều về việc không ăn các thực phẩm đã chế biến sẵn và thực sự giảm lượng muối ăn”.

Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nature số ra ngày 06/03 

THƯ DÃN CUỐI TUẦN 230313

Thủ tướng nhảy 

Tổng thống nhảy 

Các cháu nhảy

RÈN LUYỆN TRÍ NHỚ

Rèn luyện trí nhớ miễn phí trên internet

Tại Pháp một trang web có tên là lamemoire.fr vừa đựợc mở trên internet. Moị người thuộc bất cứ lứa tuổi nào -- nhưng đăc biệt là các ngươi lớn tuổi-- có thể vào  trang này miễn phí  để tham-dư các trò chơi như Simon, người treo cổ, Sudoku,… nhằm rèn luyện trí nhớ của mình cho tốt hơn.
                        

                        

Bà Isabelle Soler,  phụ-trách chương trình , nói “ Trang web www.lamemoire.fr là trang đầu tiên cống-hiến miễn phí các bài tập rèn luyện trí nhớ.cho tất cả những ai muốn tập-luyện về trí óc và giữ cho trí nhớ đươc sắc bén”

Bà Soler minh-định như sau “ trang web này bao gồm nhiều trò chơi thuộc đủ loại để có thể thu-hút đươc một quần chúng rông lớn, một diễn-đàn  để giúp các người dùng internet trao-đổi với nhau và khoảng ghi chú dành cho từng cá-nhân.

Bà Soler cũng còn nói thêm “ Chúng tôi  rất quan-tâm đến sự suy-giảm vê nhận thức cuả những người xung quanh và đã tìm kiếm trên internet xem đã có những gì có thể giúp họ. Chúng tôi đã nhận thấy là chưa có gì mà họ có thể sử dung để rèn luyện trí nhớ., trừ một số chương trình muốn dùng lại phải mua.  Vì lẽ đó chúng tôi đã nghĩ là nên có trên internet những bài tập có tính- cách tiêu- khiển  và đa-dạng để giúp tất cả mọi nguời rèn luyện trí nhớ của mình theo giờ giấc và nhip-độ riêng của mình. Ước-nguyện của chúng tôi là cống- hiến cho tất cả mọi người một trang web đầu tiên hoàn- toàn miễn phí bao gồm những bài rèn luyện về trí nhớ.

 Ði bộ nhiều đỡ mất trí lúc về già

Ði bộ ít nhất sáu dặm một tuần (hay khoảng một dặm mỗi ngày), có thể là một điều mà người ta có thể làm để giữ cho não bộ khỏi teo lại và chống lại bệnh mất trí, theo các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ.


                                  

                                        

Một cuộc nghiên cứu liên quan đến gần 300 người ở Pittsburgh cho thấy rằng những người đi bộ ít nhất 6 dặm một tuần có mức teo nhỏ của não bộ liên quan đến tuổi già ít hơn so với những người đi bộ ít hơn.

“Khối lượng não giảm đi vào cuối tuổi trưởng thành, điều có thể gây ra các vấn nạn về trí nhớ. Các kết quả của chúng tôi sẽ khuyến khích những thử nghiệm về vấn đề tập thể dục ở những người lớn tuổi như một phương pháp đầy hứa hẹn cho việc đề phòng bệnh mất trí và bệnh Alzheimer's,” theo lời ông Kirk Erichson, phụ tá giáo sư tại Ðại Học Pittsburgh, Pennsylvania. Cuộc nghiên cứu của ông được công bố online trên tạp chí Thần Kinh Học (Neurology) hôm Thứ Tư, 13 Tháng Mười.

Bệnh Alzheimer's, hình thức thông thường nhất của bệnh mất trí, dần dần giết chết các tế bào não.

Ông Erickson và các đồng nghiệp của ông đã thử nghiệm để xem liệu những người đi bộ nhiều có khả năng chống lại bệnh này tốt hơn hay không.

Họ đã nghiên cứu 299 người tình nguyện, những người không bị bệnh mất trí, tuổi từ 70 đến 90, khởi sự vào năm 1989, và theo dõi xem họ đi bộ nhiều như thế nào.

Chín năm sau, các khoa học gia thực hiện những vụ rà não bộ để đo khối lượng não của họ. Sau bốn năm nữa, họ thử nghiệm để xem có người nào trong cuộc nghiên cứu bị suy yếu nhận thức hoặc bị bệnh mất trí hay không.

Họ thấy rằng những người đã đi bộ khoảng 6 đến 9 dặm một tuần giảm một nửa nguy cơ phát triển các vấn nạn liên quan đến trí nhớ. Tuy nhiên, đi bộ nhiều hơn một dặm một ngày đã không cải thiện thêm khối lượng của não.

Họ nói cần có thêm những cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của việc tập thể dục đối với bệnh mất trí, nhưng giữa lúc không có cách điều trị hiệu nghiệm nào cho bệnh Alzheimer's, đi bộ có thể là một điều mà người ta có thể làm và có thể giúp ích cho họ.

“Nếu việc tập thể dục thường xuyên vào giữa đời có thể cải thiện sức khỏe của não bộ và cải thiện sự suy nghĩ và trí nhớ vào cuối đời, đó sẽ là một lý do nữa để biến việc tập thể dục thường xuyên ở mọi lứa tuổi thành một điều bó buộc về y tế công cộng,” ông Erickson nói.

Hiện giờ không có thứ thuốc nào có thể thay đổi sự tiến triển của bệnh Alzheimer's, căn bệnh ảnh hưởng tới hơn 26 triệu người trên toàn cầu.